Красноармейск. Новости

Возьми газету бесплатно

Яндекс.Погода

среда, 14 апреля

облачно с прояснениями+18 °C

Всероссийская акция 10 000 шагов к жизни

30 марта 2021 г., 19:57

Просмотры: 6


4 апреля пройдет Всероссийская акция 10 000 шагов к жизни!

Мероприятие пройдет в рамках Всероссийского дня здоровья.

Акция основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения проходить от 6 до 10 тыс. шагов в день для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5 000 шагов, совершаемых человеком в день, характеризует его образ жизни как «сидячий». От 5 000 до 7 499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7 500-9 999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным».

10 000 и более шагов в день характеризуют образ жизни как «активный».

Обсудить тему

Введите символы с картинки*