+11 °CВсероссийская акция 10 000 шагов к жизни
30 марта 2021 г., 19:57
Просмотры: 6
4 апреля пройдет Всероссийская акция 10 000 шагов к жизни!
Мероприятие пройдет в рамках Всероссийского дня здоровья.
Акция основана на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения проходить от 6 до 10 тыс. шагов в день для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5 000 шагов, совершаемых человеком в день, характеризует его образ жизни как «сидячий». От 5 000 до 7 499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7 500-9 999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным».
10 000 и более шагов в день характеризуют образ жизни как «активный».
